Mello: Gençler İçin Mental Sağlık Uygulaması
Mello, genç Avustralyalılar için tasarlanmış, ücretsiz bir mental sağlık uygulamasıdır. Anksiyete ve depresyonla başa çıkmak için kanıta dayalı yöntemler sunan Mello, gençlerin zihinsel sağlıklarını desteklemeyi amaçlar. Uygulama, Bilişsel Davranış Terapisi (CBT), Kabul ve Taahhüt Terapisi (ACT) ve Diyalektik Davranış Terapisi (DBT) gibi bilimsel temelli teknikleri kullanarak, kullanıcıların olumsuz düşüncelerden kurtulmalarına yardımcı olur. Mello, bireylerin ruh hallerini izlemeleri, terapi aktiviteleri önerileri alması ve zihinsel sağlık kalıplarını anlamaları için çeşitli araçlar sunar.
Mello, kullanıcıların anksiyete ve depresyon belirtilerini azaltmalarına yardımcı olurken, aynı zamanda zihinsel sağlıklarını proaktif bir şekilde yönetmelerine olanak tanır. Uygulama, kullanıcıların düşünce döngülerini kırmalarını, ruh hallerini takip etmelerini ve kısa kurslar aracılığıyla beceriler geliştirmelerini sağlar. Araştırmalar, Mello kullanıcılarının anksiyete ve depresyon seviyelerinde belirgin düşüşler yaşadığını göstermektedir. Mello, gençlerin güvenilir ve etkili mental sağlık hizmetlerine ulaşmalarını sağlamak amacıyla geliştirilmiştir.
